シミが消えた 食べ物

シミが消える方法に、食習慣の改善も挙げられます。

シミもお肌なんで、やっぱりビタミンが大事なのかな？？

と思うところもあるのですが、具体的にどんなものがあるのか？？

ちょっと調べてみました。


コラーゲンという意見もありますが、コラーゲンは、摂取しただけではなかなか浸透しないそうです。

よって、ビタミンＣの方が大事なようです。


ビタミンCを多く含む食事を取り入れるように、心がけてみましょう。

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